Práctica del Viernes

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La Practica Espiritual O Sadhana

Cuando empezamos en la practica del Yoga, primeramente buscamos un beneficio físico. Muchas de las personas se acercan al Yoga con el objetivo de mantener su cuerpo flexible y en buena forma. Otras se aproximan para mejorar algunas dolencias como los dolores de espalda, tensiones musculares o los dolores de cabeza. Pero el Yoga es algo más, tiene como objetivo el integrar el bienestar físico, mental y espiritual, así como lograr unas relaciones armoniosas y pacificas entre todas las personas. La practica continua estimula el crecimiento de la espiritualidad innata individual, trabajando para la mejora física, moral y mental. Implementando unos ejercicios sencillos (Asanas) con la practica de la respiración consciente (Pranayama) así como la meditación , relajación.... Pero todo esto se basa en la practica espiritual o Sadhana. ¿Que es la Sadhana? Sadhana es la practica espiritual hecha de una forma consciente para liberar nuestra vida de las limitaciones que la...

La Belleza y el Yoga

Somos Bellas, tendemos a la Armonía, pero que tiene que ver con la práctica del Yoga? Mucho, Todo. Cuando experimentamos y practicamos Yoga, tendemos a la Armonía y a la Belleza, entendida como Equilibrio.. y nos alejamos de la Fealdad, entendida como desequilibrio. Cuando realizamos una Asana, no importa cual , de una manera correcta, se convierte en algo bello, que armoniza nuestro cuerpo y nuestra mente. Pero esta belleza, no es algo estético debido a la posición realizada, sino que se transforma en una experiencia única donde unimos energía y conciencia. Cuando respiramos de una forma equilibrada y consciente, encontramos la Belleza. Cuando meditamos conjugamos todo para que podamos entrar de lleno en una experiencia plena del despertar la conciencia y Encontramos la Belleza . Los mantras, mudras, relajación, se convierten en nuestro camino para hacer desaparecer nuestras tensiones, nuestros vacíos y obtener así: Paz, Serenidad, Armonía... y Encontram...

Despertando a Shakti

Este es la primera entrada de 5 que vamos a dedicar a Shakti. Que es? Para que sirve? Como me ayuda? Porque despertarla? Primero que es Shakti? Para el Tantra, Para los diferentes sistemas o filosofias que trabajan con la Energia, La fuente de esas energias es Shakti, Ella es la Fuerza Divina Femenina que crea la Fuerza Vital. Es tu Diosa más profunda e interior, la Fuente de todo tu poder. ES LA DIOSA. Segundo,Porque despertarla? Bien, aqui tenemos varias respuesta, Nosotros nos quedamos con esta, que nos parece mas adecuada, coherente . Las mujeres estamos masculinizadas, castradas emocionalmente por años de educacion patriarcal, debido a la presion de la sociedad, de nuestras carreras. Estamos ocupadas, haciendo juegos de malabares para conciliar familia, trabajo, pareja, el afan de exito. Y puede ser que te sientas atrapada en ese ir y venir... Perdiendo el contacto con la fuente de su autentico poder femenino. Tal vez te sientes como que n...

StudioVital By Ana Vázquez - Coach- Profesora Yoga y Terapeuta

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