StudioVital By Ana Vázquez - Coach- Profesora Yoga y Terapeuta

Mantra es un término que se podria traducir como “pensamiento”. En ciertas religiones orientales,un mantra puede ser  una frase, palabra o sílaba sagrada que se recita como apoyo de la meditación o para invocar a la divinidad. Para que los mantras sean utiles se recitan de la siguiente manera: • Los pronunciaremos o cantaremos tanto en voz alta como interiormente dependiendo de  las circunstancias de cada momento. • Se repiten constantemente y de una forma rítmica. • Al igual que sucede en la religión cristiana, se suele recurrir en algunos casos al uso de una serie de elementos que contribuyen a seguir la cadena de mantras, a no perderse y a contabilizar los mismos. En aquella se conocen estos como rosarios y en otras religiones reciben el nombre de mapalas. Gracias a los mantras, lo que se consigue es que la persona que los recite pueda relajarse, concentrarse en una tarea determinada y también acabar con las divagaciones que posee su mente. Todo ello sin olvidar que tam