StudioVital By Ana Vázquez - Coach- Profesora Yoga y Terapeuta

Vivimos deprisa, con estímulos continuos que bombardean nuestra mente sin parar, con emociones que luchan por salir.... Como te sientes? Metida en esta vorágine, absorbida/o por un torbellino diario... PUES PON UN  en tu día a día. Para mejorar tu vida, empieza por tus pensamientos.  Te queremos dar una pequeña guía para cambiar tu forma de "pensarte" y cambiaras esos aspectos vitales que te desconciertan o molestan. Preparadas? 1) Eres lo que piensas. 2) En lo que piensas, en eso te conviertes. 3) Lo que tienes en la mente , es lo que viene a tu vida. 4) Por ello, todo lo que siembres en tu mente, lo recoges en tu vida. 5) Cuando piensas, creas una acción, si lo mantienes, crearas un habito. 6) Lo que eres hoy, es el resultado de todos tus pensamientos. Si deseas un mejor mañana, cambia y mejora HOY, AQUÍ Y AHORA tus pensamientos. 7) Tu eres la idea que tienes sobre Ti y Así actúas. 8) La mente es poderosa y tiene poder sobre el cuerpo, piensa siempre saludable.

En este post os queremos hablar de los Mudras, esos gestos con las manos que acompañan a ciertas posturas corporales. Los Mudras son los gestos corporales que se utilizan especialmente en el Hatha-Yoga, también son  utilizados en otros tipos de meditación y otras tradiciones incluida la Cristiana , mirad este ejemplo iconico:  Estos gestos nos permiten canalizar adecuadamente la energía a  través de nuestro cuerpo así como facilitar la consecución de numerosos objetivos como la sanación  física y emocional.  Gertrud Hirschi lo define muy bien en su libro “Mudras. El poder del yoga en sus manos”: “Al meditar sobre el concepto mudra, me di perfecta cuente del simbolismo del sello, en el sentido de  que utilizamos a menudo, y de forma inconsciente, un gesto para sellar algo, por ejemplo, cuando  queremos otorgar a una decisión un determinado peso o cuando llegamos a un acuerdo con otra  persona o incluso con la Conciencia Cósmica.  Así mismo podemos sellar algo con nuestras fuerzas