Los Mudras

En este post os queremos hablar de los Mudras, esos gestos con las manos que acompañan a ciertas posturas corporales. Los Mudras son los gestos corporales que se utilizan especialmente en el Hatha-Yoga, también son utilizados en otros tipos de meditación y otras tradiciones incluida la Cristiana , mirad este ejemplo iconico: 

Estos gestos nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo así como facilitar la consecución de numerosos objetivos como la sanación física y emocional.  Gertrud Hirschi lo define muy bien en su libro “Mudras.
El poder del yoga en sus manos”:
“Al meditar sobre el concepto mudra, me di perfecta cuente del simbolismo del sello, en el sentido de que utilizamos a menudo, y de forma inconsciente, un gesto para sellar algo, por ejemplo, cuando queremos otorgar a una decisión un determinado peso o cuando llegamos a un acuerdo con otra persona o incluso con la Conciencia Cósmica. Así mismo podemos sellar algo con nuestras fuerzas interiores y establecer un pacto con nosotros
mismos. Un sello oculta siempre lo misterioso. [...] El misterio a su vez, está siempre enraizado en lo divino, por lo que, en definitiva, cada mudra establece para nosotros una conexión especial con la Conciencia Cósmica.”Son una potente herramienta para conseguir una mayor concentración y focalización de nuestra Mente y nuestro Espíritu. Existen Mudras muy completos que usan la totalidad del cuerpo pero también hay Mudras muy sencillos e igualmente poderosos que sólo requieren de nuestras manos para alcanzar nuestros objetivos. Para realizarlos no se necesita una gran habilidad sino bastante practica sobre todo en aquellos que son muy complicados. Los dedos se van uniendo entre sí de maneras muy diversas y con presiones muy diversas donde a veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presión. Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al día como mínimo. Pueden ser usados para una multitud de objetivos que abarcan desde conseguir un poco más de tranquilidad hasta potenciar nuestra salud. Sin darnos cuenta usamos estos gestos en más de una ocasión sin ser conscientes de ello.

Ahora toca ir un paso adelante, tomar conciencia del poder  de nuestras manos y usarlo, te invitamos al Taller de Meditación y Mudras que realizaremos el próximo Sábado, tienes toda la información en Studio Vital. Como siempre esperamos tus comentarios y Namasté Vitalistas.