StudioVital By Ana Vázquez - Coach- Profesora Yoga y Terapeuta

  Todo el mundo sabe que la forma en que pensamos determina el resultado. Si tus pensamientos son como si no pudieras escribir más artículos, entonces es probable que no tengas éxito, si cambias esos pensamientos a :"escribiré más artículos de los que ya lo hago", lograrás ese objetivo. Quizás sea solo un artículo más de lo esperado, pero hiciste más de lo que querías. Si crees en ti mismo, tendrás éxito al final.  Pero antes de llegar a ese final, debes organizar los pensamientos en tu cabeza. Hay dos pensamientos principales, negativos y positivos. Por cada pensamiento negativo puedes encontrar un pensamiento opuesto más positivo, por ejemplo, si tomas un vaso medio lleno con agua, puedes pensar que este vaso está medio vacío. Este es un pensamiento negativo, en cambio si te acercas con la idea de que este vaso está medio lleno, entonces piensas en positivo. No ha habido cambios con la cantidad de agua. Solo tu pensamiento fue el que cambió.  Se necesita tiempo y esfuerzo p

  Todos queremos sentirnos bien, tanto fisica como emocionalmente y tambien espiritualmente. Si estamos en armonia, todo ese equilibrio se refleja en cada aspecto de nuestra vida. Asi que quiero presentaros unos mudras brillantes, muy efectivos y sencillos, que puedes practicar en cualquier momento y lugar. Estos signos hechos con las manos activan puntos de energia y desbloquean el flujo de la misma a traves de todos tus chackras, consiguiendo una regeneración vital que te ayudara a sentirte realmente bien. Mi recomendación a la hora de practicarlos es que empiezes poco a poco, manten los mudras durante 5 - 10 minutos y ve incrementado el tiempo hasta llegar a los 20 -30 minutos, hazlo en un lugar tranquilo, te aconsejoque te enfoques en la sensación de tus dedos y que te acompañes de una musica que calme tu dialogo interno ( si es binaural, muchisimo mejor).  Una apreciación, existen mudras que podras practicar mientras paseas, usandolos como escudos energeticos, mudras que puedes us