El SALUDO AL SOL (o sūria namaskār) es una de las secuencias de posturas del hatha yoga. la podemos realizar: al principio de una sesión de yoga como precalentamiento, como una práctica de yoga en sí misma. En idioma sánscrito se denomina sūrianamaskāra, siendo Sūria el dios del Sol, namah: 'reverencias postradas', y kāra: 'realizar'. Esta Asana es una invención del siglo XX, del político hindú Bala Sahib. Lo ideó y desarrolló en 1929, basado en el vyāya (la práctica de los luchadores profesionales, para desarrollar masa muscular y flexibilidad).Como modo de incrementar su estado físico y unido al recitar de mantras en cada postura, aumentar también su paz interior y claridad mental. A continuación os dejamos la secuencia del süria namaskär con las indicaciones de respiración. Os recomendamos realizarla 4 veces, empezando con la pierna derecha, así realizareis dos asanas completas con cada lado del cuerpo consiguiendo un equilibrio en el mismo. Mi
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