StudioVital By Ana Vázquez - Coach- Profesora Yoga y Terapeuta

En los últimos años ha habido un aumento significativo en la demanda de mentores y entrenadores tanto en las empresas como a nivel personal.Los impulsos que están detrás de este crecimiento son varios: Cada vez esperamos que los ejecutivos, gerentes y otros técnicos-especialistas demuestren que su desarrollo profesional sea significativo; el entorno laboral y empresarial es cada vez más competitivo; la influencia de las naciones industriales emergentes está forzando cambios radicales en la combinación de habilidades que requieren los gerentes y otros profesionales en los países desarrollados; Aumenta la diversidad de habilidades personales y profesionales necesarias, el conocimiento y la experiencia necesarios para tener éxito en el entorno empresarial global actual.  A medida que esta demanda ha aumentado, también lo ha hecho la diversidad de roles desempeñados y la gama de servicios ofrecidos. De hecho, hay tantas variaciones y combinaciones de mentoring y coaching, que cada...

Hoy en día, cuando un político repite una promesa una y otra vez, los comentaristas dicen que esta promesa se ha convertido en un mantra para ese político. Para los periodistas, la palabra mantra significa una frase sin sentido que se repite sin cesar. Sin embargo, para los yoguis , un mantra es una palabra o colección de palabras, que tiene el capacidad de liberar al ser humano de todas las limitaciones. ¿Cómo puede la repetición de una palabra o unas pocas palabras tener la capacidad de producir resultados tan increibles? Todo se basa en un principio psicológico simple, " tal como lo piensas, te conviertes ". Si alguien te dice que eres estúpido, eso es, por supuesto, un insulto y te hará daño. Sin embargo, si comienzas a pensar que "soy estúpido" y sigues repitiendo esta frase una y otra vez, entonces eso es mucho peor. Cuando alguien te dice que eres estúpido, es una sugerencia externa negativa . Cuando empiezas a pensarlo, te estás dando una sugerencia...

Generalmente, cuando hablamos de Kundalini Shakti ( Poder de la Serpiente Divina ) hablamos de 6 Chakras , pero en realidad son 7 en número. Sahasrar o el loto de 1000 pétalos es el pináculo de todos los Chakras . Debido a que está en el cerebro, se considera el jefe. Es extraordinario, porque hay 5 Chakras en el Merudanad (cordón espinal), el Ajna Chakra entre las cejas y luego el Sahasrar en la región de la cabeza. También describimos 7 Lokas ( mundos ). Sus nombres son Bhooha, Bhuvaha, Svaha, Mahaha, Janaha, Tapaha, Satyam . Incluso en el Islam se dice que Dios reside en el séptimo cielo. Desde la antigüedad también se da una descripción similar en Cristianismo. El planeta Tierra es una de las 7 clases de criaturas que residen en él, a saber. arena, piedra, árboles, hierbas, minerales, agua. Uno tiene que notar que estos 7 mundos nunca se pueden encontrar en el espacio interestelar de nuestro universo material. No están allí arriba en el cielo ni debajo de nuestro ...

Mientras caminamos por la cuerda floja entre la vida moderna y nuestros instintos animales, la raza humana se esfuerza por encontrar el equilibrio;  En nuestros cuerpos, nuestras mentes, nuestro entorno, en nuestras vidas; Con nuestros cerebros sobre-estimulados y nuestros cuerpos más sedentarios que nunca, muchos de nosotros sufrimos la fatiga y el desequilibrio consecuencia del estrés crónic o, de no tener una recuperación suficiente. La práctica del Yoga es una excelente manera de calmar los nervios que se encuentran en un estado constante de sobre-excitación; El Yoga puede ayudarnos a tener la capacidad de vivir saludablemente en medio de locos horarios y entornos bulliciosos. ¿Por qué parece que a medida que la tecnología evoluciona a un ritmo tan épico tenemos cada vez menos tiempo a nuestra disposición? Ahora más que nunca necesitamos reducir la velocidad, calmar nuestras mentes, respirar profundamente ... El estrés se ha convertido en un aspecto crónico de la...

Algunas personas usan el término pérdida de peso, mientras que otras lo llaman pérdida de grasa,muchos usan los términos pérdida de peso y pérdida de grasa de manera intercambiable.  ¿Significan lo mismo? Para muchas personas, significan lo mismo. Pero los términos pueden ser completamente diferentes en significado.  Debes conocer la diferencia si desea perder peso o perder grasa de manera efectiva y saludable. Cuando te subes a la báscula de baño todas las mañanas, lo que leerás de la báscula es la pérdida de peso y no la pérdida de grasa. Las básculas de baño nunca son precisas para determinar la pérdida de grasa. ¿Por qué? Porque mide tu peso total y no su grasa corporal per se. Si te pesas por la mañana antes del desayuno después de defecar, probablemente obtendrás tu lectura más baja del día porque tu cuerpo se deshidrata a través de horas de reposición sin líquidos cuando dormía y después de vaciar sus intestinos, hay más agua y desechos.  Después de u...

Primero pensé, ¿cuándo uno comienza a anhelar la aceptación ? ¿Es cuando nacemos? ¿Es cuando sentimos por primera vez el dolor de la " No-aceptación "? ¿Es cuando comenzamos a ser desafiados en los deportes? ¿Es cuando caemos bajo la " presión de grupo " que se ha hablado alguna vez? ¿Es cuando nos enamoramos? ¿Es cuando comenzamos un nuevo trabajo? ¿Es cuando nos convertimos en un nuevo miembro de una familia? ¿Es cuando nos mudamos a una nueva ciudad o país? ¿Es cuando escribimos nuestro primer libro? Creo que es todo lo anterior, cuando las personas sienten la necesidad de ser aceptadas , harán grandes avances para tener éxito en esta búsqueda. Algunos atletas y otros deportistas usaran drogas para ganar ... " ganar " = aceptación . Cuando nos enamoramos, todo nuestro ser quiere sentirse aceptado por nuestra pareja. Los autores pasarán horas y horas buscando y escribiendo las palabras exactas para complacer a sus lectores y ...