Síndrome de la Primavera

Hummmm, que bien huele, se nota en el ambiente, aumenta la temperatura de una forma agradable, luce el sol perooo te sientes cansada/o, sin energía, un poco triste tal vez... no puedes disfrutar del día.. que me

pasa? Depresión, Cansancio, posiblemente estés afectado por la Astenia Primaveral, una serie de síntomas sin causa aparente pero que notas y sientes. No existe una explicación definida para esta sensación que afecta a 1 persona de cada 3 coincidiendo con el cambio de estación. Algunos la tratan de falso mito pero lo cierto es que si se nota, se"disfruta" . Puede estar relacionado con enfermedades preexistentes.. pero lo cierto es que no se conoce su causa primera o última. Que podemos hacer para aliviar estos síntomas? La verdad es que mucho, realizar actividades que liberen endorfinas, cambiar ciertos hábitos alimenticios, practicar actividades al aire libre.... Dentro de las actividades que podemos realizar para ayudarnos se encuentran todas aquellas que unan cuerpo y mente, enseñándote a respirar, el Yoga, el Pilates van muy bien. Practicar Meditación te abre la mente y el espíritu para disfrutar de los dones de la Primavera. Cambia ligeramente tu dieta, aumentando el consumo de Zumos naturales, verduras crudas y proteína de calidad. Pasea bajo el sol, ve a un bosque y déjate inundar por su energía, huele, siente la Naturaleza, haz senderismo, juega al aire libre. Todo esto te ayuda a sentirte mejor, te ayuda a llenarte de Energía, no necesitas tomar nada nada más pero si crees que si, una dosis extra de vitaminas con ginseng  esta bien, pero no abuses porque la hipervitaminosis también producen problemas.

Por ultimo, solo recuerda que se trata de una adaptación biológica al cambio de estación, que tu cuerpo necesita un tiempo para sincronizarse con los ciclos de la Naturaleza, trata de disfruta de esos pequeños cambios. Únete a Ti.