StudioVital By Ana Vázquez - Coach- Profesora Yoga y Terapeuta

Un mantra es una palabra revelada, un sonido divino que fue recibido o experimentado por un adepto en un estado de samadhi (absorción espiritual) profundo. Es una forma concentrada de energía espiritual, el sonido del Ser Divino. También se puede considerar una plegaria compacta. Las escrituras yóguicas muchas veces comparan al mantra con un barco o un puente que ayudará al aspirante a cruzar el fango de la ilusión creado por el mundo externo y llegar al centro interior de la consciencia. Los místicos y yoguis dicen que el mantra es un amigo eterno que acompañará al meditador aún después de su muerte, iluminando el camino en un reino donde no pueden llegar la luz del sol ni de la luna. De acuerdo con las escrituras más esotéricas de la tradición literaria del yoga, los mantras son la esencia de  guru shakti , el poder del maestro espiritual. En otras palabras, el mantra es el gurú mismo. El mantra, Dios, gurú y nuestro más alto ser interno son idénticos. Como en la tradición...

“En Kundalini Yoga lo más importante es tu experiencia . Va directamente a tu corazón. No hay palabras para reemplazar la experiencia. Tu mente puede aceptar las palabras o puede que no , pero tu conciencia no aceptará sólo palabras.” ! – Yogi Bhajan , El Manual de Formación del Profesorado de Acuario , p . 20 Que es Kundalini Yoga?  Es llamado el yoga de la conciencia . Se trata de una herramienta dinámica y poderosa que está diseñado para darte una experiencia de tu alma. En Kundalini Yoga aprovechamos las energías mentales , físicas y nerviosas del cuerpo para ponerlas bajo el dominio de la voluntad , que es el instrumento del alma . Esta tecnología combina la precisión y conscientemente la respiración, mudra , focalización de ojos , mantra, bloqueos corporales y posturas para equilibrar el sistema glandular , fortalece el sistema nervioso, amplia la capacidad pulmonar, y purifica la sangre. Trae equilibrio al cuerpo , mente y alma. Es una técnica milenaria para e...

MASAJES CON PINDAS Hoy os traemos una pequeña introducción al Masaje con Pindas o Sabai. Una técnica milenaria de la Medicina Ayurveda que luego se desarrolló en Tailandia. El masaje con Pindas aúna varias técnicas : Fitoterapia, Aromaterapia, Masaje y Termoterapia.  Que son las Pindas? Las Pindas son saquitos de algodón o lino rellenos de diferentes Hierbas medicinales y aromáticas, que son calentadas al vapor y potenciadas con aceites esenciales. En  Studio Vital  lo hacemos todo de forma artesanal, desde secar las Hierbas a utilizar como confeccionar las Pindas.  Es una experiencia sensorial única.  Este masaje abrirá los poros de la piel y a través de ellos  se facilita la impregnacion de los mismos para aprovechar todos los beneficios de las Hierbas Medicinales utilizadas en su elaboración. Las Plantas utilizadas tienen propiedades anti inflamatorias, descongestionantes , relajantes calmantes..  Cada masaje con Pindas es único y perso...

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Shakti, es poder, energía y fuerza.  Se describe siempre en femenino, como la personificación de la diosa Devi, la consorte de Shiva. Pero esto no significa nada, ya que Shakti, transciende el genero.  Es el nombre del movimiento creador primigenio que da forma a todo el Universo,  Es la Fuente de todo, El baile del Cosmos. Entonces, vemos que existen diferentes tipos, niveles y expresiones de Shakti en el Universo, Naturaleza, en Ti.. Ella es la Creatividad innata en el centro de todo ser viviente. En el yoga se enseña que es la Energia dentro de todo. Aunque existe un aspecto, donde Ella es más presente que nunca.. Se trata de Antar Shakti o shakti interior, o Kundalini--- es la fuerza que desarrolla tu consciencia y abre las puertas del Alma. Aunque en los ultimos tiempo, Shakti ha sido  acaparada por la espiritualidad femenina..  no hay que olvidar que Shakti esta tanto en mujeres como hombres. Una de las manifestaciones es la exp...

Os queremos traer una serie que presenta diferentes aspectos de los arquetipos de la Diosa Madre ( o Energía Femenina) que Podemos  usar en nuestras Meditaciones, Sadhanas o simplemente como anclaje de nuestra Atención e Intención para seguir creciendo. Empezamos con Kali, uno de los aspectos menos comprendidos y mas temido, Allá Vamos:  La Diosa Kali, la Destructora del Pecado, la Ignorancia y la Decadencia,  Ella representa el aspecto feroz y terrible de la Diosa Madre. Asume la forma de una Diosa poderosa y guerrera, Su historia se hizo popular a través de un texto de la Devi Mahatmya del siglo 6, Según la leyenda, Ella estaba tan metida dentro de la Batalla que se dejo llevar y comenzó a destruir todo lo que se encontraba a su vista, Shiva, para detenerla se  arrojo a sus pies, Sorprendida por este gesto, Kali saco su lengua y puso fin  a su Furia; Por eso a Kali se le representa en posición de batalla, con su enorme lengua fuera y un pie encima del pecho...

Este es la primera entrada de 5 que vamos a dedicar a Shakti. Que es? Para que sirve? Como me ayuda? Porque despertarla? Primero que es Shakti?  Para el Tantra, Para los diferentes sistemas o filosofias que trabajan con la Energia, La fuente de esas energias es Shakti, Ella es la Fuerza Divina Femenina que crea la Fuerza Vital.  Es tu Diosa más profunda e interior, la Fuente de todo tu poder. ES LA DIOSA. Segundo,Porque despertarla? Bien, aqui tenemos varias respuesta, Nosotros nos quedamos con esta, que nos parece mas adecuada, coherente . Las mujeres estamos masculinizadas, castradas emocionalmente por años de educacion  patriarcal,  debido a la presion de la sociedad, de nuestras carreras. Estamos ocupadas, haciendo juegos de malabares para conciliar familia, trabajo, pareja, el afan de exito. Y puede ser que te sientas atrapada en ese ir y venir... Perdiendo el contacto  con la fuente de su autentico poder femenino. Tal vez te sientes como que n...