StudioVital By Ana Vázquez - Coach- Profesora Yoga y Terapeuta

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Shakti, es poder, energía y fuerza.  Se describe siempre en femenino, como la personificación de la diosa Devi, la consorte de Shiva. Pero esto no significa nada, ya que Shakti, transciende el genero.  Es el nombre del movimiento creador primigenio que da forma a todo el Universo,  Es la Fuente de todo, El baile del Cosmos. Entonces, vemos que existen diferentes tipos, niveles y expresiones de Shakti en el Universo, Naturaleza, en Ti.. Ella es la Creatividad innata en el centro de todo ser viviente. En el yoga se enseña que es la Energia dentro de todo. Aunque existe un aspecto, donde Ella es más presente que nunca.. Se trata de Antar Shakti o shakti interior, o Kundalini--- es la fuerza que desarrolla tu consciencia y abre las puertas del Alma. Aunque en los ultimos tiempo, Shakti ha sido  acaparada por la espiritualidad femenina..  no hay que olvidar que Shakti esta tanto en mujeres como hombres. Una de las manifestaciones es la experiencia interior. A tra

Os queremos traer una serie que presenta diferentes aspectos de los arquetipos de la Diosa Madre ( o Energía Femenina) que Podemos  usar en nuestras Meditaciones, Sadhanas o simplemente como anclaje de nuestra Atención e Intención para seguir creciendo. Empezamos con Kali, uno de los aspectos menos comprendidos y mas temido, Allá Vamos:  La Diosa Kali, la Destructora del Pecado, la Ignorancia y la Decadencia,  Ella representa el aspecto feroz y terrible de la Diosa Madre. Asume la forma de una Diosa poderosa y guerrera, Su historia se hizo popular a través de un texto de la Devi Mahatmya del siglo 6, Según la leyenda, Ella estaba tan metida dentro de la Batalla que se dejo llevar y comenzó a destruir todo lo que se encontraba a su vista, Shiva, para detenerla se  arrojo a sus pies, Sorprendida por este gesto, Kali saco su lengua y puso fin  a su Furia; Por eso a Kali se le representa en posición de batalla, con su enorme lengua fuera y un pie encima del pecho de Shiva.   Kali tiene

Este es la primera entrada de 5 que vamos a dedicar a Shakti. Que es? Para que sirve? Como me ayuda? Porque despertarla? Primero que es Shakti?  Para el Tantra, Para los diferentes sistemas o filosofias que trabajan con la Energia, La fuente de esas energias es Shakti, Ella es la Fuerza Divina Femenina que crea la Fuerza Vital.  Es tu Diosa más profunda e interior, la Fuente de todo tu poder. ES LA DIOSA. Segundo,Porque despertarla? Bien, aqui tenemos varias respuesta, Nosotros nos quedamos con esta, que nos parece mas adecuada, coherente . Las mujeres estamos masculinizadas, castradas emocionalmente por años de educacion  patriarcal,  debido a la presion de la sociedad, de nuestras carreras. Estamos ocupadas, haciendo juegos de malabares para conciliar familia, trabajo, pareja, el afan de exito. Y puede ser que te sientas atrapada en ese ir y venir... Perdiendo el contacto  con la fuente de su autentico poder femenino. Tal vez te sientes como que nunca has estado en conta

Algunas, muchas o pocas de nosotras estamos viajando hacia el autodescubrimiento y con él, pretendemos obtener algo de claridad en nuestra vida.  Esta puede tener muchos nombres: Felicidad, Armonía, Paz, Amor.... Da igual como se llame, de lo que se trata es de conseguir un estado vital que nos haga más fácil el transcurrir de la vida y que nos haga estar en el Mundo, tal como es. Pero que significa "el mundo tal como es".... varias respuestas son validas, aquí os propongo que lo veamos como todo aquello que tiene que ver con la conciencia, consciencia y el espíritu, que nos aceptemos como somos, que reconozcamos los limites de nuestro ego, como un se libre. Si vivieramos en ese punto, ¿Cambiaríamos nuestra forma de de ver el mundo?  Puede que si, pero antes de llegar a ese punto debemos dejar de estar ocupados en resolver las limitaciones que nos atrapan. Cuantas más vueltas le des, más trasladamos nuestro pesimismo personal  al mundo.  Cometemos el error de seguir alim

Somos  Bellas, tendemos a la Armonía, pero que tiene que ver con la práctica del Yoga? Mucho, Todo. Cuando experimentamos y practicamos Yoga, tendemos a la Armonía y a la Belleza, entendida como Equilibrio.. y nos alejamos  de la Fealdad, entendida como desequilibrio. Cuando realizamos una Asana, no importa cual , de una manera correcta, se convierte en algo bello, que armoniza nuestro cuerpo y nuestra mente. Pero esta belleza, no es algo estético debido a la posición realizada, sino que se transforma en una experiencia única donde unimos energía y conciencia. Cuando respiramos de una forma equilibrada y consciente, encontramos la Belleza. Cuando meditamos conjugamos todo para que podamos entrar de lleno en una experiencia plena del despertar la conciencia  y Encontramos la Belleza . Los mantras, mudras, relajación, se convierten en nuestro  camino para hacer desaparecer nuestras tensiones, nuestros vacíos y obtener así: Paz, Serenidad, Armonía... y Encontramos la Belleza . C

Cuando empezamos en la practica del Yoga, primeramente buscamos un beneficio físico. Muchas de las personas se acercan al Yoga con el objetivo de mantener su cuerpo flexible y en buena forma. Otras se aproximan para mejorar algunas dolencias como los dolores de espalda, tensiones musculares o los dolores de cabeza. Pero el Yoga es algo más, tiene como objetivo el integrar el bienestar físico, mental y espiritual, así como lograr unas relaciones armoniosas y pacificas entre todas las personas.   La practica continua estimula el crecimiento de la espiritualidad innata individual, trabajando para la mejora física, moral y mental. Implementando unos ejercicios sencillos (Asanas) con la practica de la respiración consciente (Pranayama) así como la meditación , relajación.... Pero todo esto se basa en la practica espiritual o Sadhana.  ¿Que es la Sadhana?  Sadhana es la practica espiritual hecha de una forma consciente para liberar nuestra vida de las limitaciones que la atan. Algunas